Reconociendo las manifestaciones de la ansiedad

Reconociendo las manifestaciones de la ansiedad

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 Una hoja de trabajo diseñada para ayudarte a reconocer las diferentes manifestaciones de la ansiedad en tu vida diaria. A través de un chequeo guiado de síntomas físicos, emocionales y conductuales, podrás identificar señales de malestar y comprender mejor cómo la ansiedad puede presentarse en ti.

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Descripción

  • Beneficio de utilizarlo
     Te permitirá tomar mayor conciencia de las señales de ansiedad presentes en tu cuerpo, emociones y comportamientos. Facilitará la identificación de patrones de malestar, promoverá la observación sin juicio y te ayudará a reconocer qué necesitas para cuidar tu bienestar emocional.
  • Qué incluye
    • Hoja de trabajo con listado de síntomas físicos, emocionales y conductuales asociados a la ansiedad
    • Espacios para identificar otras manifestaciones personales no incluidas en la lista
    • Preguntas de reflexión para promover autoconocimiento y bienestar emocional
    • Formato PDF rellenable (editable desde cualquier dispositivo)
    • Diseño listo para imprimir
    • Portada incluida
    • Recurso psicoeducativo (no es una prueba diagnóstica)

 

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